標籤: 自律

親愛的林瑋林瑄：

本週好嗎? 星期六的早上，爸爸一早起來，陪奶奶到河堤邊散步。約莫十點左右，爸爸帶奶奶去善化鎮上買奶奶需要的保養品…很可惜沒買到，爸爸會用網路下單。接著爸爸帶奶奶去星巴克喝喝咖啡、吃吃小點心，十分愉快。

中國歷史的各朝各代裏，爸爸最不喜歡清朝。但清朝的官員裏，爸爸卻是佩服曾國藩的。他有三個好習慣，一是每日藉著寫日記反省；二是每天堅持讀書寫字；三是寫家書。據說他某一年，寫了253封家書，不斷教導家人和子女，傳承自己的知識和經驗。

據說他為自己立下十二條規定：

1. 主敬：每天衣冠整齊、心思端正
2. 靜坐：每日靜坐四刻(一個小時)
3. 早起：黎明即起不睡懶覺
4. 讀書不二：一書未完，不看他書(這個嘛…)
5. 讀史：每天念三史(史記、漢書、後漢書)，圈點十頁
6. 謹言：三思而言
7. 養氣：正直浩然之氣
8. 保身：節制慾望、飲食
9. 日知其所無：每天讀書、寫筆記
10. 月無忘其所能：每個月複習所學，不使忘記(以前就用字卡了??)
11. 作字：飯後寫字半小時
12. 夜不出門(這個也不容易…)

這十二點對自己的規範中，有數點在現今的時代可能不合時宜，但我們可以由此看出他的用功和對每日生活的用心。他有個「六戒」，爸爸常常放在腦中思考，也是非常有參考性。大部份的人或書，都從第一戒開始，不過爸爸比較喜歡倒回來看：

第六戒：凡辦大事，以識為主，以才為輔；凡成大事，人謀居半，天意居半。

中國人稱讚他人，一般說某某很有「才」，很少談到「識」。識是什麼呢? 識原本是「知」的意思。佛教到中國後，這個字被拓展，增加了「思維」、「判斷」、「人的精神主體」等等意思。如識神，就是一個人的心靈、心識。我們也可以說，識這個字是一個大局觀、或是一種「發大願」式的使命感。

爸爸聽到一個故事，西元 1975年，當Bill Gates 創立微軟的時候，在他家的車庫(那時的微軟總部)的黑板上，寫了一句話：「讓每個家庭都擁有一台電腦」。三年過後，整個中國只有六台電腦，一台在北大，其體積大約等於一個超大教室。有個北大人回憶，當年上課時，教授也對他們講了 Bill Gates 的雄心壯志，他們班上的每一位同學都發出了哄堂大笑，說 Bill Gates 講大話也不怕閃了舌頭。我們現在回頭看，不得不感嘆 Bill Gates 的「識」。馬雲在創立阿里巴巴的時候，想讓天下人都有一個可以「開店」的平台。張忠謀創立台積電，開創了晶圓代工的商業模式…辦大事的人，只有「才」是不夠的，要懷有一個遠大的胸懷、使命感。

第五戒：古今之庸人，皆以一惰字致敗；古今之才人，皆以一傲字致敗

普通人只要能吃苦耐勞，過上好生活並不困難，最忌諱一個「懶」字。從小，爸爸一直不喜歡你們晚上不睡覺，白天不起床。爸爸小學四年級的時候，有一次因為生病，幾天沒到學校，漏了一些課程和作業。回到學校之後，這些課程不了解，作業也太多。心里上就開始偷懶、拖延，沒有把課程補起來就算了，新的課程也開始偷懶。爸爸發現，按照既定的規律走，有紀律地執行計劃，是比較容易成功的。反之，一旦放鬆形成習慣，要再積極起來，就十分困難。生活也是，一旦生活的規律被破壞，就容易走向崩裂。像是好不容易減了幾公斤肥肉，某一天跟朋友喝了手搖飲料，就一發不可收拾。後面那段，曾文正公說：「有才的人，常常因為看不起別人、孤傲自大，樹敵太多導致失敗。」人上有人天上有天。「有才」這兩字離我們太遠，咱們先對付懶惰。

第四戒：利可共而不可獨，謀可寡而不可眾

利益要共享，才能激發團隊的積極性。古人說「檔人財路如殺人父母」，獨吞利益的人很少有好下場。香港首富李嘉誠也是爸爸最佩服的人之一。他曾說：能拿到八分利益的生意，他只會拿六分。因為能跟大家分利，大家往往更願意跟他合作，願意配合他的行動。小米的老闆雷軍曾說，優秀的公司常常先考慮利潤，但偉大的公司卻要考慮人心。小米從手機賣到衣服、書包、吸塵器、牙刷…雷軍建立小米平台的「生態系」。把最大利益留給團隊，誰搶到戰利品，就由誰來分配。他投資生態鏈裏的公司，但從不控大股。這樣子，各事業負責人為了自己的利益才會拼命去戰。至於下一句，謀可寡而不可眾。一般公司的重要決策大多是由董東會裏為數不多的董事所決定的，太多的股東，每人說一兩句就可以搞個數天，還做什麼決定? 尤其是一些謀略，說出來就不靈了。另外，假定你是一個將軍，有攻城的時候，你發現一件可怕的事。你率領的大軍，後路被堵、糧食被劫。現在手上的食糧只能再吃兩天。這時候你難道開一個全軍大會，決定下一步怎麼走? 有一本書叫「烏合之眾」，想想看，我們每人一張選票投出國家的領導人…真的超可怕。

下個星期爸爸再把曾國藩的其他三戒說完。結束之前，爸爸想分享李嘉誠辦公室的一幅對聯：

發上等願，結中等緣，享下等福；
向高處立，就平處坐，從寬處行。

愛你們的爸爸

親愛的林瑋林瑄：

前不久，有朋友從台灣來，送了些烏龍茶給我。爸爸小的時候，是很不喜歡喝茶的。記得在中興新村的老家裏，開水壺是放在二樓往三樓的第一階樓梯上，靠牆的右手邊。再上去的第二階，放了一些晚上唸書肚子餓時，可以沖泡的奶粉。第三階則是爺爺奶奶的茶葉罐。小小的鐵罐裏，裝是是爺爺奶奶心愛的烏龍茶葉。有時爸爸幫他們泡茶，會從鐵罐裏小心地抓起一些烏龍茶葉，鋪在杯子底淺淺地一層。熱水沖下半分鐘，就清香四溢。偷偷喝一口…天啊，這茶又苦又澀，簡直難以忍受。小時候的爸爸完全不能理解，為什麼這樣難喝的茶，卻讓爺爺奶奶如此享受。

一直到爸爸研究所畢業後來到新竹上班，那時爸爸的經濟狀況比較好了。一大早七點到公司，會為自己泡一杯清香苦澀的烏龍茶。就像一個儀式，昭示著一天的開始。爸爸一面啜著烏龍，一面看著最新的報表、想著一會進生產線要盯哪些重點…

純就「好喝」的角度來看，烏龍不如珍奶多矣。但烏龍的清香，總讓我想到中興新村的老家、和爺爺奶奶手中的那杯茶；而那股入口的苦澀，也常常在不知覺中，轉成一絲甘甜。由苦變甜的過程，就像我們打遊戲打到大 boss，格鬥的過程很苦，不斷的補血療傷、不停地調整策略，嘗試找到對手的缺點予以痛擊。然而每一場戰役之後，我們得到的經驗值都會讓我們變強，慢慢就能體會到升級的甘甜。人生大體也是這樣，不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。用大陸話來說：「哥喝的不是茶，是人生。」

爸爸常常在想，這些日子以來，寫給你們的信，對現在的你們來講，也許就如那杯濃茶，苦澀難懂(當然啦，也不有趣…)。當年的我們，也同樣沒聽懂爺爺曾努力對我們訴說的許多道理。不過，在經歷過一些風風雨雨的人生歷鍊之後，慢慢地體會到爺爺奶奶的金玉良言。想想也是，天下哪裏有父母會對自己的孩子說一些自己都不相信的神話呢? 只是當年我們都不明白…

上次大伯的信，寫到把人生看成一盤五子棋。每一步，都在為他的棋局創造機會。爸爸認為這樣子的人生觀很適合大伯。像大伯那樣聰明、反應快的人，就應該發揮自己的強處：能夠比別人都快地發現問題，找到解決問題的最佳路徑、為自己創造機會。然而這事對爸爸來說會比較困難，爸爸個性害羞內向、身材肥肥胖胖、小學差點留級，賣像不怎麼樣…也許，爸爸唯一比別人強一些的就是自律(也可以說是「節」「節制」)。

自律就是一個「度」，也是一個比較窄的範圍或標準。爸爸早上差不多五點半眼睛就自動睜開，即便假日偶爾賴個床，七點之前也起來了。雖然從小就愛打電動，不過從來沒有達到廢寢忘餐的地步、更沒有因為電動而漏了功課…爸爸跟人約會很少遲到、不論多麼不喜歡的科目，也總能逼著自己學習到差不多的地步。用大陸話來說，叫做「不偏科」。

和人交往，不過火；與人共事，不過分；說話要有度、工作要有度、交往要有度、相處要有度、花錢要有度。快樂、生氣、憂傷…這些喜怒哀樂難免會發生，但也得要有個度。有了度，比較不會生貪、嗔、痴的念頭。對上不卑不亢、對下不輕不慢。無論對何事對何人，總能微笑、平等、心平氣合地談談聊聊…有「度」的人生，看似辛苦，其實習慣之後反而很輕鬆、好判斷、不複雜。能幫助我們一步步、穩穩地朝目標前行。

人生的確如棋，有人機變靈活，有人大工不巧，重在發揮自己的特性、優勢，做你喜歡和擅長的事。像爸爸這樣的人，是以自律、學習來穩紥穩打，關注長遠的目標，不太計較一城一鎮的得失。每一場戰役都在學習、蓄積能量、調整改善。

如果林瑋覺得自己喜歡作研究，未來適合當個教授。那麼爸爸就會建議你專心地投入物理研究的領域。其他的事情，像投資啦、經濟管理什麼的，當作休閒看看可以，但不用花太多的時間。不用擔心太多其他的事，在這個世界上，資源很少是問題。當能力到了的時候，資源會隨之而來。

爸爸自己的度，有五個物理量：長、寬、高、溫度和亮度。設定一個標準，每件事規定自己：看事看的「長」一些、對人肚量「寬」一些、思考角度「高」一些、對人對事對公益的「溫度」要「熱」一些，而自己的「亮度」，則不要太明亮，應該低調一些。

當然，這是爸爸現階段的「度」，應該不全然適用於你們現在。不過，設定好自己的「度」，知道什麼時候做什麼事、說什麼話、懂得分寸，做到本分，也是很好的。特別適合穩健型、像爸爸這樣的人。

最後附上一個影片，演員校長說了一段話，另一位演員先生說了另一段話。請問，從機率的觀點，你們覺得哪一個人說的話，成功機率比較高? 又是那一種比較適合自己?

愛你們的爸爸

親愛的林瑋林瑄：

本週好嗎? 昨天下午的日環蝕有看到嗎? 爸爸星期六跟朋友去了趟江蘇宜興，拜訪一位朋友介紹的「紫砂名師」。在宜興待了小半天，開車繞了繞書上介紹的黃龍山、宜興陽羡的山水湖泊。果然是好山好水，山上的別墅要人民幣 1,000 萬…名家的壺也是不錯的，不過價錢太高，爸爸忍著沒下手…只買了一支爸爸覺得做功不錯、泥料也很好的壺。也不便宜，一支要價 RMB 2,500。

星期六出去玩，星期日就要把沒做完的功課補好。通常爸爸的假日跟平常日沒啥兩樣，早上五點四十五分鬧鐘，起床時先上網看一看昨夜的新聞，然後聽聽英語新聞的廣播。同時煮個開水、收收寢室廚房、刷牙洗臉…七點半前出發去公司。不過最近晚上常常下大雨，爸爸無法出門運動，破壞了爸爸的減肥大計。所以每當早上起床，看到天氣可以，爸爸就會出門走幾圈。一面走、一面聽中、英文的新聞，倒也兩不相誤。

大伯對畢業生講「節」，爸爸也是有深刻的認識的。古人說「君子慎獨」，每週爸爸會盤點得失，發現每次體重的增加都是假日待在家裏的時候；也都是假日在家裏的時間，讀書做事最沒效率。假日的大問題就是不規範，早上晚些起床，吃個懶洋洋的早餐。等一切弄好了，已經快十點。在書桌前摸東摸西、泡個咖啡什麼的，真正唸到書的時候，差不多又要吃中餐了。吃完了飯，睡個午覺到四點，然後去打個球運動一下，回到家吃完晚飯洗完澡…一天就這麼過去了。假日如果過得太爽，星期一就有假日後遺症，早上起不了床，整天又累又餓…

爸爸應該有說過，人類的生理時鐘極為準確，這應該也是一種動物本能。每天睡覺的時間即使只有五小時，只要固定如此，身體就會自動調整，把深、淺眠的分配調好，長期如此也沒啥問題。但如果前一天睡八小時，後一天睡四小時，不固定的睡眠，就像吃飯暴飲暴食一樣，叫「暴睡暴不睡」，這對身體是有傷害的。爸爸這麼容易入睡的人，如果晚上看小說太入迷超過睡覺的時間，就會發生睡不著、失眠的問題。

最近在看佛教的書籍。爸爸覺得很奇怪，為什麼像這樣一個宗教、或哲學，需要用「苦行」來求解? 而且，大部份傑出的僧侶、禪師…這些求「覺悟」、尋「解脫」的人，都很嚴格地規範自己的作息和生活方式。難道不能輕鬆一點、隨性一些嗎?

其實這是個數學問題。爸爸有一天在吹蕯克斯風。突發奇想，把自己吹的歌曲，用手機錄了起來，然後撥出來聽看看…結果…嗯…這聲音…可怕…看來我的確誤會了鄰居。自己吹的時候，感覺音調啦、速度和感情都還可以。但手機回放時，就發現原來只是「自我感覺良好」。之後爸爸算了一筆帳：正常爸爸每週練兩次，每次一個半小時。這樣子一週練習三小時，嚴格地執行一年 52 週，練習時間總共 156 小時。人家說，要成為大師，至少要先有 10,000 小時的練習。那麼爸爸用這樣的節奏，等到成為大師的時候，需要 64 年…看來這一輩子是很困難啦…反過來說，如果爸爸想在十年內成為蕯克斯風大師，那麼每年就要 1,000 小時。每天都嚴格執行的話，差不多得花 2.7 小時。如果一個孩子從五歲開始練習，每天 6 小時，那麼五年後、在他十歲出頭，就練滿了 10,000 小時，也許他就敲開了成為天才的大門。

我們再算一算，如果林瑋想在研究所畢業前，成為訓練超過 10, 000 小時的物理人才。那麼大學加上研所所的六年，每年要有 10,000 / 6 = 1,667 小時。假設每年上課八個月、每天三小時的物理課程也可以計算在內。那麼上課就使用了 720 小時。剩下 947 小時分到每一天，差不多也是 2.6 小時…

每天 2.6 小時容易做到嗎? 爸爸在網路上查了一下：

Steve Jobs 每天凌晨四點起床，九點半前把一天的工作做完。他說「自由從自信來；而自信從自律來。先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。飲食習慣和作息規律對一個人的時間長度、思維深度，會產生巨大的影響。」

星巴克 CEO Howard Schultz，每天也是早起，跟他夫人一塊騎自行車，六點到辦公室。星巴克董事長 Michelle Gass 早上四點半起床跑步，十五年來始終如一。

百事公司 CEO Indra Nooyi，根據 CNN 的報導，每天只睡四小時。她在耶魯大學唸書的就後就是這樣的作息，一直沒有改變。

郭台銘早上五點起床游泳或跑步，七點到辦公室，每天平均工作 15 小時，從創業以來，持續三十五年。

馬英九每天睡五小時，天亮的時候就起床跑步…

話雖如此，其實爸爸自己在大學、研究所時代，也並不是每天都那麼拼命的。不過爸爸覺得，把作息時間儘量規律化，每天唸唸書、運動運動、彈個鋼琴舒壓、撥一段時間談戀愛，都是非常美好的…慢慢做，持續做，你就能比別人強上幾分。咱們一起互相勉勵吧!!

對了，爸爸的體重掉到 77.5 啦，離75 公斤的目標又近了一步。加油加油!!

愛你們的爸爸