親愛的林瑋林瑄：
這週好嗎? 爸爸很關心你們的健康，希望你們儘量不去人多的地方。如果必需去，也請務必戴好口罩做好防護工作。目前，這個地球上有 3/4 的人口躲在家里，經濟活動降到極低。上兩週，美國有 995 萬人申請失業救助。有銀行的經濟學家預估，全美將有 4500 萬人在此次疫情結束前失業，失業率將高達 32%. 爸爸擔心，全球的不景氣即將到來。
爸爸常常在想，我們認為我們知道的，很多未必為真。像是我們一直自以為我們知道，自由經濟體制對比於社會主義體制的優越性。然說這一場疫情中我們看到，中國是第一個發生大規模傳染的國家，從最初對新冠病毒一無所知，以為是一般流感，到疫情開始時的人謀不臧，沒能第一時間做出正確的封城行動，加上醫療器材的不足，理論上中國應該受災最嚴重。不過奇妙的是，中國僅八萬多人感染，死亡三千多人。而且，爸爸的企業在 2/13 就已復工生產。到現在五十多天了，爸爸這邊大部份的人們都不戴口罩了。中國也沒有發生大規模的失業、破產，沒有發生糧食問題…事實証明，中國不但能夠快速控制疫情，現在也可稱為全世界最安全的地方。
反觀美國、英國、義大利、西班牙…這些老牌的歐美強國，明明有著比中國更多的時間和資源準備。但碰到這場疫情，只會亂搞扯皮。中國已經考過試了，題目跟考古題是一樣的，答案也有中國同學出了版本。但歐美這些「自由民主發達」的國家卻不約而同地考出了極差的成績 – 大規模的不合作、不戴口罩不關店、搶完手槍搶超商、搶失業(航空、汽車、服務業)、經濟迅速滑落。歐美國家醫療雖然進步，看醫生卻需花費極高的代價，一般的窮人是看不起醫生的。我們看到這疫情中，大量的窮人、老人被遺棄/放棄…孩子們，再想想，是不是很顛覆? 我們認為哪一種政體是比較強健的呢? 未來的你想要從事哪一種職業，才不會被類似的疫情所衝擊?
不過爸爸今天倒不是聊疫情。最近大伯寫信，爸爸想起小時候半夜爬起來讀書的事。對照最近我們在練習的記憶法，爸爸發現，以前摸索出來的讀書方法，竟然很有科學根據。有一本書「如何學習」，作者是紐約時報科學專題的記者，以他三十年追蹤腦科學及認知心理學的研究匯總所寫的書。
本書第一部份是基礎理論，內容很像是我們上的記憶課，也講了信息的輸入、多種剌激和海馬迴的功能。不過他也說到，人腦至少有兩套記憶系統，一套負責潛意識的記憶、一套是意識的記憶。記憶不存在單獨的地方，而是沿著大腦皮層各個不同功能的區域來分布。
記憶力好與不好，跟記憶的提取有直接關係。剛剛記下的單字或公式，過一會兒就想不起來，那麼你需要多練習記憶提取。大腦有個習性，越是提取它，它就會記得更勞固、讓你越容易提取(本書使用了「必要難度法則」)。這就是小卡片的用處，你一直問考問自己(提取，增加大腦的難度)，就越記得住。還有分散式複習 – 像 Anki 一樣，分不同難度，每隔一段時間要再拿出不同難度的小卡片來複習，對記憶很有幫助。
使用口訣和不同感知系統的記憶技巧，我們已經練習過，爸爸就不再多說了。有兩件事在本書有提到，爸爸覺得很重要：第一是「交替學習」。就是一門課程的複習時間最好在 20-30 分鐘，然後就切換到另一門課程。30 分鐘後，可以再切到別科或切回來。作者說大腦對於一個刺激，在 20-30 分鐘後效率會大打折扣(簡單地說，就是精神不集中)。與其如此，更有效率的方式就是換一個科目，讓大腦的重回高效運作。第二件重要的事是睡眠。大腦在睡眠時會整理記憶(像人工知慧，來回測試記憶，找出正確的位置存放，並清除不必要的記憶)。在快速動眼階段，加深我們對知識的理解，而非快速動眼階段，提昇我們對知識的記憶。人在睡覺剛醒來時，就像電腦重新開機，記憶效率很高。
爸爸不是說，天天趟著睡是好的。而是利用短時間、半個小時的睡眠，對大腦就很有幫助。像在中午，睡半個小時的午覺可以讓大腦整理早上學習的東西，也可以讓大腦在下午運行地更好。爸爸以前學習並不突出，直到後來爸爸和大伯每天大概十點睡，早上兩點起床讀書到四點，再睡到六點起床上學。這種方式巧妙地讓大腦不過份運作。第一次睡眠可以整理和記憶整天學習到的東西。而清晨大腦的效率很高，複習的效果事半功倍。然後第二次睡眠又讓大腦「再整理記憶」一次，如此，充份利用了腦袋最高效的學習方式，使用短時間，得到大效果。另外，晚上能夠爬起來讀書的人，心志一般比較堅定(或是他有個意志堅定的弟弟)。這樣的人一般也比較不會認輸或放棄…
不論如何，知道原理，還是要找到適合自己的方法，爸爸希你們多多嚐試、調整、利用方法讓自己的學習更高效。
愛你們的老爸
